Tuvojas ilgi gaidītais pavasaris. Tātad ne tikai cerība zaudēt dažus nevajadzīgus kilogramus, bet arī mainīt ēšanas paradumus. Siltāka aura liek mums noņemt smagu uzturu, kuras pamatā ir gaļa un piena produkti, un izmantot veselību, ko piedāvā salāti.
vitamīniSalāti ir liela vitamīnu bumba. Tie nodrošina mūs ar pilnām sastāvdaļām, kas vajadzīgas pareizai sistēmas darbībai. Poļiem vienmēr ir tieksme labprātāk meklēt dzīvnieku izcelsmes izstrādājumus. Tātad tik daudz sirds un asinsvadu slimību mūsu tautiešu vidū. Koronāro artēriju slimība, ateroskleroze un hipertensija ir vēl viens svarīgs gados vecāku cilvēku nāves iemesls. Biežāka salātu ēšana un dzīvnieku izcelsmes produktu samazināšana līdz minimumam samazina šo slimību risku.
sagremojamībaDārzeņi ir vieglāk sagremojami nekā gaļa un piena produkti. Tie mazāk dominē gremošanas ķermenī, pateicoties kuriem mēs pēc viņu ēšanas labāk jūtamies. Dārzeņiem ir sārmaina reakcija, nevis gaļas produktiem. Pateicoties tam, viņiem nav problēmu ar grēmas un pārmērīgu skābumu. Tāpēc uzturs, kura pamatā ir salātu ēšana, ir jaunāks un mājīgāks jūsu gremošanas organismam.
Viegla sagatavošanaSalātu sagatavošana nav grūta, it īpaši, ja jums ir piemērots aprīkojums. Elektriskā dārzeņu griezēja liek mums tos izveidot ārkārtīgi ātri. Viss, kas jums jādara, ir izvēlēties dārzeņus, no kuriem vēlaties pagatavot salātus, sasmalcināt tos ar mašīnu, sajaukt un apkaisa ar citrona ekstraktu. Dažu sekunžu laikā mums ir grūti un barojoši.
siltumaPirms gaišo un saulaino dienu iestāšanās ir vērts nedaudz nokaisīt ziemā uzkrāto tauku daudzumu. Vispiemērotākais veids, kā sasniegt vēlamo skaitli, ir uzzināt par diētu, kuras pamatā ir dārzeņi un salāti. Jūs drīz uzzināsit, ka tai ir daudz garšīgāka garša nekā vecajiem poļu bigos un cūkgaļas karbonādēm. Svarīgi ir tas, ka, lai pagatavotu garšīgus salātus, viņam nevajadzētu būt šefpavāram. Pietiek ar iztēli un domām. Tikai no mums atkarīgs, no kādām sastāvdaļām mēs izveidosim savus garšīgos un izturīgos salātus.